《寶寶的糖糖危機知多少？》
¤文長，資訊分享¤
現代人追求健康，大多知道嬰幼兒吃太多糖，
常見的易有蛀牙肥胖等風險，
更另人擔心的還有注意力不集中、過動，日後嗜糖等問題。
但是揪竟寶寶<一天可以吃多少糖>以及<食品標示怎麼看>？大家真的清楚嘛？
前陣子有機會參加了北醫研究生的研究報告，覺得非常實用要與各位分享~~
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¤糖糖吃多少¤
由於1g 糖可以提供4大卡的熱量，
根據世界衛生組織建議，
每日可攝取的糖量，不可超過總熱量的10%
1~3歲 Baby，一天可吃多少克糖呢？
換算如下，不論男女都是建議攝取34g 糖。
（熱量）1350 *10% = 135
( 熱量 ) 135 / 4 = 34 g 糖
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4~6歲的寶寶則依熱量不同分成，
男孩45g, 女孩41g.
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這是什麼概念呢？
比方說最常見的養樂多小小一瓶就有13g的糖，
至於已經沒有雞蛋的統一🍮
更是含糖量高達33g，吃了一個就接近超標...
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至於成人則是50g,
手搖飲料來一杯基本上幾乎都超標....
啊啊~雖然知道百惡無益，但那是媽媽的心靈慰藉啊啊...
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總裁才一歲半，非常時刻需要給零食或果汁也都有盡量挑過，雖然尚未直接開放🍬的大關，（長輩有沒有偷餵我就....了）
但是生活中有太多食品都含有糖了，就連最平凡的白土司也都含糖又含鹽，能有機會參與研討真是太棒了，研討當天還有姐姐專門顧小孩，感動。
研究計畫有拍了兩則相關短片，約莫半小時，
因為研究者表示不方便直接公開，若是私下詢問則是可以分享的~~需要的朋友請私訊我啊~
或者這篇也蠻清楚的，也可以參考哦~
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155890580525873&id=169748515872
©說到布丁，改天來分享一下人人都可以在家完成的有蛋有鮮奶的布丁食譜好了，大家有興趣嘛😎
©若有錯誤處也請不吝指正啊啊~
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